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如何有效预防眩晕

来源:长沙唯尔耳鼻咽喉专科医院 门诊时间:8:00-17:00 夜间门诊17:00-21:00
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  眩晕的预防工作应从那开始呢?眩晕时一种很严重的疾病,头晕目眩是眩晕症的一种临床表现,严重时导致恶心呕吐、面部苍白,生活中应该怎样预防眩晕的发生呢?下面我们一起去了解一下吧!

  眩晕的预防从锻炼身体做起。任何疾病的预防都离不开强壮的体魄,生活中多运动,加强自身的锻炼以此来提高自己的抵抗力和免疫力,提高抵抗疾病的能力。

  眩晕的预防从保持和平的心态做起,不少老年人都患有高血压,情绪波动时很容易造成血压急剧变化,这很容易造成头晕目眩,为此要保持平和的心态面对人和事。

  眩晕的预防从均衡的饮食做起。不少眩晕症患者都是由于贫血造成,为此我们应该注重饮食上的营养均衡,不挑食,多吃蔬菜和水果,能够人体所需要的微量元素。

  眩晕的预防从预防感冒做起,天气寒冷时应注意颈部保暖,因为受凉感冒也是诱发眩晕的常见因素。

  眩晕的预防从改善环境做起,卧室保持极度安静,光线尽量暗些,但空气要流动通畅。

  眩晕的预防从提高睡眠质量做起,生活当中有很大一部分眩晕的患者,都是由于睡眠质量过差造成的,因此,在生活当中,发生眩晕的症状是,要注意睡眠的休息。

  通过上述对眩晕的预防知识的介绍,希望对您能有所帮助。了解疾病的预防,可以有效抵制疾病的产生,远离疾病的危险,从锻炼开始,免疫力提高了才能与病魔作斗争。

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    擅长:擅长功能性鼻内窥镜微创手术(鼻息肉切除术、鼻窦开放术、鼻中隔矫正术、筛... 【详情】

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  • 黎高新 副教授

    擅长:熟练耳鼻喉-头颈外科专业技术,对本专业疑难杂症具有较高的诊治水平。擅长... 【详情】

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